Un mélange unique de la technique Alexander, du yoga et du Pilates
À propos de Kasia
Kasia Malec travaille avec des personnes de toutes formes, tailles et expériences, des seniors aux nouveaux parents, aux athlètes de compétition, aux enfants ayant des besoins spéciaux et aux employés sur le lieu de travail. Elle est une enseignante Alexander certifiée CanSTAT et une danseuse professionnelle avec plus de 20 ans de formation en danse et mouvement.
Ses études ont inclus le ballet classique, la barre au sol Kniaseff, la rythmique Dalcroze, le Pilates, le yoga, le fitness et la langue des signes américaine. Elle enseigne depuis 1989, principalement à New York, Toronto et Montréal. Alexander est un élément essentiel du développement continu de Kasia en tant que professeur et artiste international qui a travaillé dans la télévision, la musique et la danse.
À propos de la technique
Nous devons tous faire face aux défis et aux vicissitudes que la vie nous lance. Parfois, ces expériences nous laissent emportés ou perdus dans une tempête de stress, de désorientation ou de blessure. Pourtant, ceux que nous admirons le plus ont la capacité de rester forts et équilibrés, même lorsqu'ils sont confrontés à la peur ou au chaos. Ils ont «l'épine dorsale», comme on dit.
La Technique Alexander nous enseigne que notre force, notre résilience et notre agilité vivent à l'intérieur de notre «colonne vertébrale» - notre colonne vertébrale - où nous découvrons la facilité et l'autonomisation, et abandonnons notre inconfort ou notre malaise.
QUELLE EST LA TECHNIQUE ALEXANDER?
La technique Alexander commence par l'observation de choses simples et quotidiennes comme s'asseoir, se tenir debout et marcher. Avec le temps, nous commençons à voir et à changer nos habitudes physiques et nos sources de tension ou de tension. À mesure que l'esprit et le corps se rétablissent et se reconnectent, nous redécouvrons la confiance et la force de notre corps.
Que vous soyez un employé de bureau, un cadre 24/7, un athlète, un artiste du spectacle ou un futur parent, la technique Alexander offre aux personnes de tous âges la possibilité de:
Augmente l'énergie et la vitalité
Gérez le stress de manière plus naturelle et saine
Soulage les douleurs au cou, au dos et aux articulations / muscles
Réhabiliter ou prévenir les blessures chroniques ou aiguës
Découvrez un corps plus fort, plus résistant et plus sain, équilibré et gracieux sous la pression
Reconnaissez votre confiance en vous innée et la clarté de vos pensées lorsque vous prenez le contrôle de votre vie et de votre santé
La technique Alexander pour le soulagement des maux de dos.
Étude de recherche du British Medical Journal